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  • 创建日期:2008-06-30
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     女性养生:克服高跟鞋脚痛

    穿上罪恶诱人的高跟鞋,让步伐散发无法抵挡的女人味,美丽、优雅、该死,好痛啊!果然美丽是要付出代价的,穿高跟鞋就是会附赠疼痛。该如何减轻穿高跟鞋久站所带来的命运的不适感?请参考老经验空姐、柜姐们提供的减

    阅读(1652) 评论(0) 2012-04-29 17:55

     春夏容易出汗 汗脚最好每天换双鞋

    天气渐渐变热,汗脚的人又开始发愁了,经常觉得黏糊糊、有异味,到朋友家做客特别不愿意换鞋。汗脚的人最好穿透气好的运动鞋或者质量好的真皮皮鞋,袜子最好穿纯棉的,春夏容易出汗,鞋和袜子最好一天换一次。 “尤

    阅读(1582) 评论(0) 2012-04-29 17:53

     运动鞋的简单分类

    现在市场上各类运动鞋林林总总,怎么选择适合自己的鞋子呢? 运动鞋,可以简单分类为篮球鞋、网球鞋、跑步鞋、足球鞋、全能运动鞋、有氧运动鞋、滑板鞋、健行鞋、登山鞋。 一、篮球鞋 鞋底一般是水波纹或人字

    阅读(4728) 评论(0) 2012-03-06 00:27

     运动休闲鞋的保养和使用须知

    1.要买合适的鞋的保养和使用须知; 2.鞋面脏后,用柔软的棉布,醮水或洗涤剂轻轻擦拭。并且让鞋子风干。特别鞋面受潮后,应把鞋放置在阴凉处凉干。避免阳光直射或高温烘烤,以免引起老化,变形退色。 3.

    阅读(4527) 评论(0) 2012-02-21 17:54

     篮球鞋的知识

    篮球是一项要求苛刻的运动,为了能应付其要求,对于一双篮球鞋来讲,就需要有很好的耐久性,支撑性、稳定性,曲挠性和良好的减震作用。篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时

    阅读(2775) 评论(0) 2012-02-21 17:45

     选一双跑步鞋(转帖)

    终于决定跑步了吗?工欲善其事,必先利其器。选一双合适的跑步鞋至关重要。那么一个很常见的问题就是,跑步鞋是越轻越好吗? 不尽然。 跑步鞋要素 传统的跑步鞋的设计主要考虑三点因素:舒适、功能、美观。美不

    阅读(2901) 评论(0) 2011-10-21 23:47

     科学跑步 健身事半功倍

    有人认为,跑步谁不会啊,穿上运动服,再配上一双比较有弹力的运动鞋,不就可以了吗? 看似平常的一项最基本的运动,其实有许多科学性在里面,如果平时锻炼不注意,是很容易造成运动损伤,而且即使你跑到体力已

    阅读(1899) 评论(0) 2011-10-20 21:25

     五种可常变换的跑步健身姿势

    小步跑 上体正直或稍前倾,身体不要后仰,重心抬高,骨盆前挺,全身舒展。在放松膝关节 之后,两腿交替屈膝抬举后,迅速放松下落,小腿顺势向前迈一小步,用前脚掌着地,完成“扒”地动作,并迅速伸直踝、膝、

    阅读(1694) 评论(0) 2011-10-20 21:23

     跑步为什么健康又瘦身

    健康跑开始前要适当进行准备活动,缓慢地活动一下肢体,使全身肌肉放松,并使心跳和呼吸适应运动的需要,准备活动一般2至3分钟即可。 跑步时脚步要轻快,双臂摆动自然,要用鼻子吸气,用嘴呼气。呼吸要深 长

    阅读(1668) 评论(0) 2011-10-20 21:22

     怎样慢跑才能对身体有益

    慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础,也是这些项目的重要组成部分。慢跑动作简单,易于掌握,活动全面,运动量易调整,锻炼效果显着,因此,是一般中老年及体弱者喜爱的运动。 慢跑的姿式应为两眼个视前

    阅读(1680) 评论(0) 2011-10-20 21:21

     跑步锻炼 跑出健康来

    跑步是最古老的运动方式之一。健康跑步更健康。在远古时代,只有跑得快、跑得久,才 能获得更多的猎物,并保护自身安全。跑步属于有氧运动,能够提高心肺功能、血管机能,改善代谢,提高身体灵敏性和平衡能力,还能

    阅读(1648) 评论(0) 2011-10-20 21:20

     你会“跑步”吗?

    古希腊人有一段格言:“如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!” 跑步的好处是显而易见的,促进血液循环,对心血管的锻炼非常有好处;吸入更多的氧气同时,胸腹部肌肉、膈肌的活

    阅读(1600) 评论(0) 2011-10-20 21:19

     给爱跑步的人的小建议

    我们一直提倡用跑步健身,跑步是一种很好的健身运动。它固然是一种简单易行的健身运动,但也要注意方法。归纳为以下十条: 1、跑步最好每天清晨进行,但浓雾天不宜 进行。 2、跑步前应作适当的准备活

    阅读(1484) 评论(0) 2011-10-20 21:19

     常见跑步误区

    正确的跑步姿势和方法确实能减肥,可是有些运动减肥失败者却会说,怎么我越跑步越胖呢?看来跑步不能减肥哦。其实,不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关 误区之一:只要多运动,便可达到减肥目的

    阅读(1509) 评论(0) 2011-10-20 21:18

     跑步健身 坚持到底才有效

    凡是参加健身跑步的人,都应注意坚持经常和循序渐进,特别要注意控制运动量。此外,必须学会"自我控制”,这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失, 这就需要将"不能跑”还是&quot

    阅读(1268) 评论(0) 2011-10-20 21:17

     如何选购网球鞋?

    由于大多数网球场地均有三类性质不同的材料构成(草地、沙土、硬地),因此,不同形状的鞋底几乎决定了您在不同场地的发挥效率。草地场首选有突出胶状纹路的鞋底,但对于沙土场地则应选择宽波沟纹路的鞋底,而现在使

    阅读(1235) 评论(0) 2011-10-20 21:13

     让你惊声尖叫的十大快女证件照(图)

    2011年快乐女生赢得了万人瞩目,出现了很多美女参赛者。全国十强中更是囊括了各式各样的美女类型。但走下舞台,脱离华丽的包装,这些所谓的美人暴露出自己的真实面目,颇有点“貌不惊人死不休”的气势。今天就让

    阅读(2815) 评论(0) 2011-10-15 17:16

     361°的板鞋

    361度 白/浅灰 男 板鞋 7116649¥179361度 黑/白 男 板鞋 7116649¥179361度 白/浅灰 男 板鞋 7116613¥149361度 黑/橙 男 板鞋 7116613¥1

    阅读(1230) 评论(0) 2011-10-15 11:04

     高帮登山鞋有什么好处

    登山爱好者优先考虑选购的装备应该就是户外登山鞋了,选择到一双舒适、合脚和高质量而价格合理的登山鞋是非常重要的。那么如何才能够选择到一双适合自己的登山鞋呢? 选择合适自己的登山鞋重要的是要适合自己的脚和

    阅读(1276) 评论(0) 2011-10-14 21:53

     十大高性价比登山鞋品牌排行

    根据已经购买登山鞋网友的评论和投票,精心挑选出了十款性价比最高的登山鞋,并且对它们的优缺点进行了分析,给想购买登山鞋的朋友做个参考,希望对大家有所帮助,同时也希望大家能购买到最心仪和满意的高性价比登山

    阅读(1572) 评论(0) 2011-10-14 21:17

     帆布鞋的保养

    选择一双合适的运动鞋后,您一定想知道如何保护及延长其使用寿命,以下几点可能对您有帮助: 1、当您还未穿着时就应该开始保养,鞋内塞如鞋撑或报纸以保持鞋型。给鞋面蒙上一层保护膜,以维持其美观。 2、切实做

    阅读(1025) 评论(0) 2011-10-13 22:52

     穿帆布鞋谨防得脚病

    款式多变、图案新奇、价格低廉的帆布鞋,如今深受时尚青年的喜爱,不仅平时上学、上班喜欢穿,就连参加体育活动,也用它代替专业。而有关专家认为,帆布鞋不宜长期穿,更不能穿着它进行剧烈运动。 运动鞋具备抗扭

    阅读(1134) 评论(0) 2011-10-13 22:34

     不说不知道的挑选跑鞋大法

    跑鞋是跑步时最重要的装备,目前市场上不乏功能强大、材质较好的跑鞋,但需要注意的是,鞋的制作都是批量化的,同一尺码的鞋具有很大的一致性,但没有一个人的脚是相同的,在以往到选鞋提示文中,跑步全书对选择鞋的

    阅读(1016) 评论(0) 2011-10-13 22:30

     跑鞋保养常识

    当鞋穿脏时,可用清水蘸点洗涤剂轻轻刷洗,再用清水冲净,放置通风阴凉出风干,避免阳光直射和曝晒。切忌使用暖气或明火烘干,以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。而过量的太阳直射,及吹风机的热气等不当的护理方

    阅读(1282) 评论(0) 2011-10-13 22:24

     各位达人爬山都穿什么登山鞋

    各位达人爬山都穿什么登山鞋,这问题见仁见智啦,我提出我的经验,仅供您的参考,我相信一定有人持不同的意见。我大学时代只是偶而爬爬山,但也都是 鸢嘴、稍来之类的中级山,当初只是穿着跑鞋去爬山,穿着运动凉鞋

    阅读(1209) 评论(0) 2011-10-13 00:08

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