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不说不知道的挑选跑鞋大法

     跑鞋是跑步时最重要的装备,目前市场上不乏功能强大、材质较好的跑鞋,但需要注意的是,鞋的制作都是批量化的,同一尺码的鞋具有很大的一致性,但没有一个人的脚是相同的,在以往到选鞋提示文中,跑步全书对选择鞋的一些基本环节进行了描述,现在让我们对这些基本环节再做深一步的细化:

下列跑友需要穿比脚身多出半码(1.5-2.0厘米)的跑鞋:

1、 处在身体发育阶段的跑友

2、 老年跑友

3、 体重超重的跑友

4、 脚骨较突出的跑友

5、 跑步过程中脚多汗的跑友

6、 跑鞋本身较细长

7、 跑鞋脚尖处较窄

下列跑友需要穿比脚身多出1厘米的跑鞋:

1、 体重较轻的跑友

2、 跑鞋鞋身较宽松

3、 跑鞋鞋尖处较宽

4、 跑鞋鞋跟比较高

5、 跑友脚底弯曲度较小

在试穿跑鞋时跑友最好能够:

1、系好鞋带感受鞋的松紧度和适脚性

2、做下蹲动作,检验鞋的弯曲软硬度,较硬的鞋容易导致疲劳

3、穿鞋走动,用全脚掌用力压地,检查鞋头是否预留了足够的空间

4、感受鞋底的抓地性能

5、检查鞋的后跟是过高,鞋跟是否材质较软,有缓冲功能

6、感受鞋的内部接缝部分是否磨脚

7、鞋舌是否太长、太硬、打磨脚

8、鞋子重量是否过重

9、下午购鞋,此时脚掌较大

10、鞋口不要过开,否则容易打脚、脱落。

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